Filmy – Ewa Chodakowska

Filmy – Ewa Chodakowska
3.8 (75%) 4 votes

filmy_ChodakowskaSkalpel –  Idealny początek dla osób, które już co nieco ćwiczyły, ale również dla takich które wstają z kanapy z kilkoma kilogramami za dużo. Przede wszystkim należy zdać sobie sprawę z tego, że Skalpel wcale nie jest prosty. Czytaj więcejOglądaj video

 

 

killer_chodakowskaKiller – to zestaw ćwiczeń, który tak samo jak Trubo Spalanie, jest oparty na interwałach, czyli są momenty bardzo szybkie oraz momenty spokojniesze. Killer to bardzo trudny zestaw, trzeba wykonywać wszystkie ćwiczenia bardzo ostrożnie i dokładnie. Czytaj więcejOglądaj video

 

 

TurboSpalanie_chodakowskaTurbo Spalanie – to zestaw ćwiczeń, który ma zapewnić nam wysokie spalanie tłuszczyku. Cały 40 minutowy zestaw jest oparty na interwałach, czyli ćwiczenia o wysokiej intensywności są przeplatane ćwiczeniami spokojnymi tzn. o niskiej intensywności. Czytaj więcejOglądaj video

 

 

ekstrafigura_chodakowskaEkstra Figura – to ćwiczenia wyszczuplające całe ciało oraz redukujące cellulit.  Czytaj więcejOglądaj video

 

 

 

modelLook_ChodakowskaModel Look – zestaw ćwiczeń na górne partie ciała: ramiona, plecy, brzuch i boczki. Do wykonania tych ćwiczeń musimy się zaopatrzyć w ciężarki o wadze nie przekraczającej 1kg. Można również do ćwiczeń wykorzystać dwie butelki pół litrowe  Czytaj więcejOglądaj video

 

 

bodyexpress_chodakowskaBody Express – zestaw ćwiczen składający się z pięciu części, w których znajdziesz po trzy ćwiczenia w trzech seriach. Ćwiczenia poprzedza rozgrzewka, która powoli wprowadzi Ciebie w bardziej dynamiczne ćwiczenia. Zestaw kończy się spokojnym rozciąganiem. Czytaj więcejOglądaj video

 

3 koment. “Filmy – Ewa Chodakowska”

  1. by wiktoria kuczynska on

    wszedzie szukam program sekret z cieżarkami nigdzie go niema a to jeden z moich ulubionych porogramow… mam wszystkie plyty i nie chodzi mi o plyte sekret z pilates tylko o ten stary program z cieżarkami wiecie cos?

    Odpowiedz

Leave a comment to st23ka Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>