O Chodakowskiej

O Chodakowskiej
3 (60%) 16 votes

Ewa ChodakowskaEwa Chodakowska urodzona 1982 to najbardziej rozpoznawalna polska trenerka fitness. Absolwentka greckiej Pilates Academy Athens oraz IAFA College Athens. Z zamiłowania trenerka personalna, pomaga polkom nie tylko dojść do świetnej figury, powrócić do formy po porodzie ale również odnaleźć wewnętrzny spokój, harmonię i siłę potrzebną na co dzień.

Po ukończeniu studiów Ewa wróciła do kraju. Prowadziła programy propagujące fitness i zdrowy styl życia w telewizji. Polki pokochały jej autorskie zestawy ćwiczeń wydawane na płytach min. Killer, Skalpel oraz Secret. Prócz płyt z ćwiczeniami wydała również kilka książek:  „Twój Dziennik Fitness”, „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” oraz „Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej”. Są to książki w których Ewa porusza bardzo popularne tematy dotyczące zdrowia, dobrego samopoczucia, sportu oraz racjonalnego odżywiania. Więcej o diecie Chodakowskiej znajdziesz tutaj: dieta Chodakowskiej.

Efekty ćwiczeń z pakietu Chodakowskiej o ile są wykonywane regularnie – przynajmniej trzy razy w tygodniu widoczne są już po miesiącu. W internecie aż roi się od zdjęć metamorfoz kobiet, które do swojej aktywności włączyły jej zestawy ćwiczeń. Warto jednak pamiętać, że ćwiczenia mają swoją skalę trudności i najrozsądniej jest je wykonywać w odpowiedniej kolejności.

Zalety ćwiczeń Chodakowskiej można podzielić na trzy części. Po pierwsze ćwiczenia pomagają spalić nadmierną tkankę tłuszczową, pod drugie wzmacniają poszczególne partie mięśni i po trzecie działają magicznie na stabilizację. To właśnie ta ostatnia właściwość zaowocowała tak dużą popularnością Chodakowskiej wśród biegaczy. Ćwiczenia zostały z powodzeniem włączone jako element dodatkowy pomiędzy treningami biegowymi.

Nie mniej nadal największą popularnością Ewa cieszy się wśród kobiet pragnących czy to zrzucić kilka zbędnych kilogramów, utrzymać formę czy wrócić do formy po porodzie. Zalet tych ćwiczeń jest bardzo wiele ale największą jest… (aby zobaczyć resztę wpisu przejdź dalej)

Pages: 1 2

2 koment. “O Chodakowskiej”

  1. by Majaa on

    Chodak jest świetny! Ja ćwiczę z nią już od roku i efekty są naprawdę dobre. Wcześniej próbowałam wielu ćwiczeń ale zawsze się szybko zniechęcałam. Tym razem jest inaczej. Ewa potrafi zachęcić do regularnych ćwiczeń :)

    Odpowiedz
  2. by Ania on

    Ja dopiero się zbieram do tych ćwiczeń i mam nadzieję, że wytrwam jak najdłużej bo całkiem fajnie wyglądają!

    Odpowiedz

Leave a comment to Ania Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>