Od jakiego zestawu Chodakowskiej zacząć?

faq

Wszystko zależy w jakiej aktualnie jesteśmy formie. Czy wcześniej byliśmy aktywni? Czy uprawialiśmy jakiś sport? Odpowiedź na te pytania da Ci możliwość doboru odpowiedniego zestawu ćwiczeń. Jeżeli wcześniej z ruchem nie mieliśmy za dużo do czynienia to powinniśmy zacząć od spokojniejszego zestawu. Dobrym wyborem będzie Skalpel, bądź Secret. Natomiast jeżeli nasze ciało jest już wysportowane i tylko chcemy wzmocnić mięśnie oraz rozwinąć stabilizację można się pokusić o coś cięższego jak Skalpel Wyzwanie, Turbo Spalanie bądź Killer. Należy jednak mieć na uwadze, iż często osoby bardzo aktywne na co dzień – biegające, uprawiające sporty drużynowe mają problemy z wykonaniem zwykłego “prostego” Skalpela. Dzieje się tak, gdyż uruchamia on do tej pory nieaktywne mięśnie. Zatem na wszelki wypadek lepiej zacząć od prostszego zestawu i jeżeli nie sprawi problemu przechodzić do coraz bardziej wymagających.

Podobne wpisy

Czy będąc w ciąży mo... O ile nie ma przeciwskazań od lekarza ćwiczenia Chodakowskiej spokojnie można wykonywać w pierwszych trymestrach ciąży. Należy jednak ograniczyć się do zestawów ćwiczeń mniej dynamicznych nie obciążających
Czy ćwiczenia Chodakowsk... I tak i nie. Wszystko zależy od tego który zestaw ćwiczeń wybierzemy. Spokojne ćwiczenia w zestawach Skalpel czy Secret obciążają kolana w minimalnym stopniu. Natomiast dynamiczne zestawy
Czy razem z ćwiczeniami ... Dieta Ewy jest tylko dodatkiem do ćwiczeń jeżeli nie chcesz jej stosować nie musisz. Większość dziewczyn ćwiczących zestawy Chodakowskiej nie stosuje się do jej zaleceń żywieniowych. Oczywiście,
Dla osób w jakim wieku s... Nie ma górnej, ani dolnej granicy wieku. Jeżeli czujemy się zdrowi i mamy chęć na wypróbowanie ćwiczeń Chodakowskiej śmiało możemy to zrobić. Najważniejsze żeby nie zaczynać od
W jakich miastach są org... Warsztaty z Ewą Chodakowską są organizowane w największych miastach w Polsce min. w Poznaniu, Krakowie, Wrocławiu, Warszawie, Lublinie, Łodzi, Katowicach, Szczenicie czy Gdańsku. Wszelkie informacje o spotkaniach
Co potrzebne (jaki sprzę... Jak do każdych ćwiczeń warto zaopatrzyć się w kilka przydatnych rzeczy. Oczywiście nie jest to sprzęt obowiązkowy, ale znacznie ułatwi nam ćwiczenia i w przypadku bardziej dynamicznych
Jaki nowy zestaw ćwicze... Nadal w 2016 roku jednym z najpopularniejszych zestawów ćwiczeń z Ewą Chodakowską jest Skalpel ale powoli zaczyna mu dorównywać najnowszy zestaw Rewolucja, w którym wystarczy 10 minut
Czy ćwiczenia z Ewą Cho... Zrzucenie zbędnych kilogramów po ciąży z Ewą jest naprawdę proste. Wystarczy kilka miesięcy rzetelnej pracy z zestawami, aby ponownie wrócić do figury z przed ciąży. Na początku
Gdzie można pochwalić s... Jeżeli masz zdjęcia prezentujące efekty twojej pracy z ćwiczeniami Ewy zachęcamy do przesyłania ich na nasz adres meilowy efekty@… bądź wypełnienia formularza zgłoszeniowego. Wezmą one udział w
Po jakim czasie będą wi... Zestawy Ewy Chodakowskiej są tak stworzone tak żeby efekty ćwiczeń były widoczne jak najszybciej. Efekty możemy podzielić na dwie grupy. Pierwsza to efekty wewnętrzne, czyli wzmocnienie siły,