Secret – Ewa Chodakowska

Secret – Ewa Chodakowska
4.6 (92.94%) 17 votes

Secret to idealny zestaw dla początkujących. Wystarczy mata lub wygodny koc, żeby wypróbować nowy zestaw Ewy Chodakowskiej. Pilates na macie – tak nazywa się ten zestaw, ma na celu rozluźnić nasze ciało po ciężkim dniu, pomóc się zrelaksować poprzez ćwiczenia. Secret pomoże zachować zdrowy i silny kręgosłup, podobno pierwsze efekty widać już po 10-ciu treningach. Sam trening dedykowany jest zarówno mężczyznom, jak i kobietom. Pomaga on spalić tkankę tłuszczową oraz wzmocnić całe ciało.

Secret ChodakowskaEwa w tym filmiku bardzo dużo czasu poświęciła na tłmaczenie techniki każdego ćwiczenia oraz na samym początku tłumaczy bardzo dokładnie jak podejść do zestawu. Mimo, że ten zestaw jest bardzo dobry dla tych ktorzy dopiero zaczynają to jest on swoistym wyzwaniem dla naszych mięśni. Sporo jest również ćwiczeń, które wymagają od nas sporo siły, koordynacji i skupienia.

Sam trening trwa około 40 minut. Jest spokojny, relaksacyjny i powolny. Jest to bardzo dobry trening na wieczór po ciężkim, męczącym, stresującym dniu. Praktycznie wszystkie ćwiczenia wykonujemy leżąc na macie, nie ma żadnych ćwiczeń w pozycji stojącej.

Są przeróże ćwiczenia na mięśnie brzucha, które naprawdę można poczuć. Ewa nie zapomniała o wzmocnieniu naszych ud, pośladków, pleców oraz rąk. Każde ćwiczenie ma odpowiednią ilość powtórzeń, dzięki temu trudno nam się znudzić oraz mamy dodatkową motywację, żeby nie odpuszczać. Po każdym ćwiczeniu mamy chwilę rozluźnienia, to również nowość w zestawie Ewy Chodakowskiej.Secret jest naprawdę satysfakcjonujący i dający poczucie spełniania oraz rozluźnienia całego ciała i umysłu.

Secret to program dla wszystkich, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Oparty jest na łagodnych i płynnych ruchach. Dzięki niemu będziemy mieć silne, długie i elastyczne mięśnie. Naprawdę warto sięgnąć po najnowszy zestaw Ewy Chodakowskiej.

Sprawdź czy zestawy ćwiczeń Ewy Chodakowskiej są skierowane do Ciebie.

Video Secret – Ewy Chodakowskiej poniżej

 

 

 

 

 

 

Sprawdź czy ten zestaw ćwiczeń Ewy Chodakowskiej jest skierowany do Ciebie. Aby odtworzyć zapis video z ćwiczeniami Ewy przejdź dalej ->

Teraz możesz obejrzeć zestaw.

4 koment. “Secret – Ewa Chodakowska”

  1. by pilates on

    Pilates jest świetny, serio pomaga w uzyskaniu właściwej elastyczności ciała, wysmukla. Dobry pomysł dla osób, które nie lubią pędu, to coś dla osób lubiących samokontrolę, skupienie, ale ćwiczenia raczej dają wycisk i można się na nich zmordować, ważny jest oddech i harmonia

    Odpowiedz
  2. by julka on

    ćwiczę secret od 10 miesiecy na przemian ze skalpelem i treningu z gwiazdami, jak dla mnie jest to idealny zestaw, jestem po trzech ciążach w którym przytyłam łącznie 60 kg !! miałam wiec co wysmuklać lekko mówiąc :)

    polecam wszystkim

    Odpowiedz
    • by Maria on

      Julka i jak wrażenia jakięś efekty? ja zaczełam od wczoraj skalpel i zakwasy mam ale sie nie poddaje mam nadwage 20kg po 2 ciążach i chciałąbym wiedzieć że da rade..

      Odpowiedz

Leave a comment to pilates Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>